Týmové sporty – fotbal, hokej, basketbal

Jako první blahodárný účinek je zklidňující účinek CBD na vládce našich myšlenek a řídícího ředitele našeho těla – mozek. 

Známe to všichni. Blíží se velký den, napětí stoupá, srdce buší a spánek je vzdálený sen. Pro sportovce je ale spánek stejně nutný jako trénink a zdravá strava. Během spánku si mozek odpočine a tělo se regeneruje. Při velké tréninkové zátěži a neméně velkém stresu je však kvalita spánku horší a zlatou medaili uvidíte jen ve snu. Když tedy nějaký mít budete.

CBD mozku pomocí neurotransmiteru GABA namluví, že by vlastně vůbec neměl pracovat, ale co nejdříve a nejdéle spát. A kvalitně odpočatý hráč je kvalitně připravený hráč.

Dalším zabijákem sportovního výkonu je stres a úzkost. Příliš napjaté nervy vedou k nepozornosti a také dochází ke snížení regenerace a obranyschopnosti organismu. Podle posledních výzkumů pomáhá CBD lépe zvládat úzkost při vystupování na veřejnost a pomáhá snížit stres a jeho účinky na organismus.

Není žádným tajemstvím, že sport a bolest jsou nerozlučná dvojice. Ať už se jedná o zranění nebo namáhavé tréninky, sportovci svoje těla značně namáhají a tělo okamžitě zvedne námitku, právě formou bolesti. Bolest sice slouží jako varovný systém, ale při dlouhodobém působení snižuje psychickou i fyzickou pohodu a zhoršuje kvalitu života.

Mnoho sportovců proto užívá léky proti bolesti, nejčastěji analgetika. Ta ovšem mají řadu nepříjemných vedlejších účinků – zažívací problémy, poškození ledvin a jejich nadměrné užívání může vést až k život ohrožujícím stavům – srdeční selhání nebo mrtvice. Po nějaké době si taky vypěstujete odolnost a budete potřebovat více a více pilulek.

Naštěstí se ale CBD jeví jako dobrá alternativa. Jedním z účinků CBD je totiž jeho vliv na receptory nervové soustavy. Pozitivně reguluje inhibiční receptor v míše, což potlačuje vnímání chronické i neuropatické bolesti bez zvýšení analgetické tolerance. 

Zkráceně řečeno, mozek se bude tvářit jako, že se nic neděje a žádné varování v podobě bolesti není zapotřebí. A odolnost si pěstovat nebude. Také zatím nebyla potvrzena návykovost CBD, což je při předpokládaném dlouhodobém užívání dobrá zpráva.

Kontaktní sporty jsou velmi zábavné, skrývají ale i svá úskalí. Jedním z nich je chronická traumatická encefalopatie (CTE), známá také jako „boxerská demence“. 

Během srážek a úderů dochází k mírným otřesům mozků, během nich dojde ke zvýšení hladiny nervových přenašečů a ty způsobují odumírání neuronů. Po delší době dochází ke snížení kognitivních schopností, zhoršení koncentrace a paměti a v nejhorším případě i rozvoji demence. 

CTE zatím bohužel nelze vyléčit, ale dá se jí jako jediné demenci předejít. Kromě omezení úderů do hlavy může pomoci právě i CBD, neboť dokáže chránit neurony před poškozením. 

Při výzkumu bylo zjištěno, že je schopen ustálit  hladinu nervových přenašečů, což sníží množství odumřelých neuronů. Takže při stejném množství úderů do hlavy budete mít více mozkových buněk, co přežijou.

CBD dokáže nabudit energetický metabolismus buněk a podpořit správné fungování zažívacího traktu. Tedy, co sníte tělo lépe přijímá a efektivněji zpracuje.

Je samozřejmě nutné jíst kvalitní vyváženou stravu, aby se zvýšení vstřebávání týkalo hlavně prospěšných živin a svaly pěkně rostly.

Při použití produktů s obsahem CBD bylo popsáno zlepšení široké škály zažívacích potíží od nadýmání, zánětů trávicího ústrojí, nezadržitelné větry, podráždění žaludku, průjmovitou stolici, zácpu, vředy až k přecitlivělosti na různé typy každodenní stravy nebo přísad do pokrmů.

Co se užívání týče, nemusíte se bát. Jak už jsem řekla, závislost se netvoří a dlouhodobé užívání v přiměřeném množství není nijak nebezpečné. Mohou se u některých uživatelů objevit vedlejší účinky a to: únava a ospalost, nechutenství a závratě.

Dalším zádrhelem na cestě za vítězstvím je překvapivě samotný trénink. Ten bývá velmi náročný a dochází při něm ke vzniku svalových mikrotrhlin. Ty nejsou příliš žádoucí tělo se je následně snaží opravit základním regeneračním mechanismem – zánětem. 

Je důležité, aby zánět nepřešel do chronicity a nedošlo k poškození svalu. K tomu může pomoci práve CBD, neboť zvyšuje tvorbu protizánětlivých cytokinů a blokuje tvorbu prozánětlivých cytokinů. A navíc to bude méně bolet!

Další efekt, kterým CBD napomáhá regeneraci svalů po tréninku je spasmolytický (uvolňující) účinek, kterým snižuje třes a svalové záškuby a sníží tenzi svalu, což umožní lepší prokrvení svalstva a dostatek živin na reparaci svalových vláken.

CBD také dokáže podpořit regeneraci u zlomenin, což je dobrá zpráva pro sportovce po úrazu.

Článek pro Vás zpracoval
MUDr. Vít Martin Matějka

V případě dotazů nás kontaktujte