Atletika

Jakákoliv velká zátěž při tréninku znamená bolest. Namožené svaly, ztuhlé klouby nebo dokonce zranění, tělo se vždy ozve. Kromě nepříjemného pocitu ale bolest může způsobit fyzické a psychické problémy, obzvláště při dlouhodobém působení.

Mnoho sportovců proto užívá léky proti bolesti, nejčastěji analgetika nebo opioidy. Při jejich užívání ovšem dochází k vypěstování odolnosti a je zapotřebí zvyšovat dávky. Přidáme-li k tomu řadu nepříjemných vedlejších účinků – zažívací problémy, poškození ledvin, možnost srdečního selhání nebo mrtvice? Nové možnosti jsou vřele vítány.

Naštěstí se ale CBD jeví jako dobrá alternativa. Jedním z účinků CBD je totiž jeho vliv na receptory nervové soustavy. Pozitivně reguluje inhibiční receptor v míše, což potlačuje vnímání chronické i neuropatické bolesti bez zvýšení analgetické tolerance. 

Zkráceně řečeno, mozek se bude tvářit jako, že se nic neděje a žádné varování v podobě bolesti není zapotřebí. Zatím se také zdá, že tělo si na CBD odolnost nebuduje, nemusely by tedy docházet k neustálému zvyšování dávek.

Kromě úlevy od bolesti CBD také nabízí protizánětlivé účinky. To se hodí, neboť při pravidelném trénování se zánětu nelze vyhnout. Zánět je totiž základní regenerační mechanismus těla. Například u tkáních ve střevech nebo u svalů, když dojde ke vzniku takzvaných svalových mikrotrhlin. 

Obvykle nedochází k žádnému velkému problému a sval je po regeneraci dokonce silnější než předtím. Hrozí ale riziko, že regenerační zánět neustoupí a stane se chronickým. Může dojít i k poškození svalu. Je dobré takovým problémům předcházet.  

Další efekt, kterým CBD pomůže vašim svalům po tréninku je spasmolytický (uvolňující) účinek, kterým snižuje třes a svalové záškuby a sníží tenzi svalu, což umožní lepší prokrvení svalstva a dostatek živin na reparaci svalových vláken.

Pěknými vypracovanými svaly a dobrou kondičkou by nepohrdl asi nikdo. Cesta však bývá dlouhá a strmá. Trénink, přísný režim a zdravý jídelníček jsou naprostým základem, ale někdy tělo potřebuje trochu pomoci. 

CBD je výborný podpůrný prostředek pro dobré fungování organismu. Dokáže nabudit energetický metabolismus buněk a podporuje správné fungování zažívacího traktu. Ze stravy pak tělo lépe vytěží živiny, efektivněji je zpracuje a svaly pěkně rostou. 

Kromě toho může pomoci normalizovat hladinu cukru v krvi a regulovat katabolické hormony. Katabolické hormony ovlivňují množství kortizolu v těle, který brání budování svalové hmoty a spalování tuků. Strašně rád se vyplavuje při stresu a tomu se v dnešní době prostě nevyhneme.

CBD samozřejmě nenahradí vyváženou stravu, ale při správném použití znásobí její účinek. Pozitivní vliv na zažívací ústrojí se hodí i při delších závodech, kde je neklidný žaludek opravdu nežádoucí.

V zdravém těle, zdravý duch a pro obojí je zdravý spánek stejně důležitý jako sůl. Tělo si odpočine, opraví, co se dá a zpracuje všechny důležité živiny. A mozek se ráno hned lépe soustředí.

Spánek ale někdy nepřichází a nepřichází. Náročný trénink bohužel často snižuje kvalitu i délku spánku. Kromě melaninu a prášků na spaní lze, na zlepšení spánku, využít právě CBD.

CBD totiž umí ovlivnit mozek pomocí neurotransmiteru GABA a spánek nejen přijde, ale bude i delší a kvalitnější. Dochází totiž k prodloužení REM fáze, což je z hlediska odpočinku a regenerace organismu ta nejužitečnější fáze.

Podle posledních výzkumů CBD také pomáhá lépe zvládat úzkost, snížit hladinu stresového hormonu kortizolu a celkově pomoci s uvolněním těla a mysli. Což je v dnešní době užitečné i mimo sport.

Jedním z důvodů, proč CBD není až tak rozšířené, jsou obavy s jeho spojením s konopím. Není se však čeho bát, ač se CBD získává výtažkem z konopí, není narozdíl od THC ani návykový ani nemá psychoaktivní účinky.

Také bylo zjištěno, že od určité hladiny CBD v těle, se nezvyšuje jeho efekt, což znamená, že se  jím nedá při běžném používání předávkovat. 

Vedlejší účinky se objevují velmi vzácně a jedná se hlavně o únavu, ospalost, nechutenství a závratě. CBD je proto vhodný pro dlouhodobé užívání, ať už profesionálním sportovci nebo příznivci zdravého životního stylu. A pokud se chcete zúčastnit závodů, je dobré vědět, že CBD není řazen mezi dopingové látky.

Článek pro Vás zpracoval
MUDr. Vít Martin Matějka

V případě dotazů nás kontaktujte