You have 0 items in your cart
Čeština | CZK
Urostlí muži a ženy s těly, že by i srdce Sparťana plesalo. Asi takový obraz se lidem vybaví, když se řekne posilovna nebo kulturistika. Ovšem cena je vysoká – náročný trénink, speciální režim s přísným jídelníčkem a při samotných závodech dehydratace pro krásné vyrýsování svalů.
Ale zdravý životní styl není doménou jenom hrstky “nabušených” siláků a silaček. Čím dál více lidí se zajímá, jak správně jíst a jak si udržovat dobrou kondici. Čím dál více se objevují nové a nové možnosti, jak toho dosáhnout. Od obchodů se zdravými potravinami, přes stále se rozšiřující síť dostupných posiloven a sportovišť až po velkou škálu podpůrných doplňků stravy.
Jedním z nich je olej s kanabidiolem – přírodním výtažkem z technického konopí, jehož zkratka je známá jako CBD. Prostředek v kvalitním provedení neobsahuje psychoaktivní THC a neřadí se tak mezi nelegální látky.
CBD je dokonce už používáno mnohými (i profesionálními) sportovci a trenéry. Namátkou – Lee Priest (australský kulturista), Joey Swoll (fitness kouč) nebo Dave Palumbo (kulturist a a šéfredaktor časopisu Muscular Development).
Pěknými vypracovanými svaly a dobrou kondičkou by nepohrdl asi nikdo. Cesta však bývá dlouhá a strmá. Trénink, přísný režim a zdravý jídelníček jsou naprostým základem, ale někdy tělo potřebuje trochu pomoci.
CBD je výborný podpůrný prostředek pro hubnutí a budování svalové hmoty. Dokáže nabudit energetický metabolismus buněk a podporuje správné fungování zažívacího traktu. Ze stravy pak tělo lépe vytěží živiny, efektivněji je zpracuje a svaly pěkně rostou.
Kromě toho může pomoci normalizovat hladinu cukru v krvi a regulovat katabolické hormony. Katabolické hormony ovlivňují množství kortizolu v těle, který brání budování svalové hmoty a spalování tuků. Strašně rád se vyplavuje při stresu a tomu se v dnešní době prostě nevyhneme.
CBD samozřejmě nenahradí vyváženou stravu, ale při správném použití znásobí její účinek. Kromě snížení množství tuku v těle a lepší vyživení má CBD ještě jedno eso v rukávu, specificky právě na budování svalů a to…
Při dlouhém cvičení nebo posilování dochází k velkému namáhání těla, což má své důsledky. U svalů, například, často dochází ke vzniku takzvaných svalových mikrotrhlin. Poškozené svaly se pak tělo následně snaží opravit svým základním regeneračním mechanismem – zánětem.
Obvykle nedochází k žádnému velkému problému a sval je po regeneraci dokonce silnější než předtím. Hrozí ale riziko, že regenerační zánět neustoupí a stane se chronickým. Může dojít i k poškození svalu. Je dobré takovým problémům předcházet.
CBD zde nabízí pomocnou ruku v podobě zvýšení tvorbu protizánětlivých cytokinů a blokování tvorby prozánětlivých cytokinů.
Další efekt, kterým CBD pomůže vašim svalům po tréninku je spasmolytický (uvolňující) účinek, kterým snižuje třes a svalové záškuby a sníží tenzi svalu, což umožní lepší prokrvení svalstva a dostatek živin na reparaci svalových vláken.
V zdravém těle, zdravý duch a pro obojí je zdravý spánek stejně důležitý jako sůl. Tělo si odpočine, opraví, co se dá a zpracuje všechny důležité živiny. A do posilovny se hned lépe kráčí.
Spánek ale někdy nepřichází a nepřichází. Obzvláště když je příliš mnoho práce a stresu a navíc trénink, tělo je někdy tak unavené, že ani vypnout nemůže. Ovšem i zde mohu přinést dobré zprávy.
CBD umí ovlivnit mozek pomocí neurotransmiteru GABA a spánek nejen přijde, ale bude i delší a kvalitnější. Dochází totiž k prodloužení REM fáze, což je z hlediska odpočinku a regenerace organismu ta nejužitečnější fáze.
Podle posledních výzkumů CBD také pomáhá lépe zvládat úzkost, snížit hladinu stresového hormonu kortizolu a celkově pomoci s uvolněním těla a mysli. Což je v dnešní době užitečné i mimo sport
Ať se jedná o opotřebení organismu, těžkému tréninku nebo nedejbože úrazu, bolest je každodenní chléb sportovců. Ač se jedná o varovný systém těla, snášet ji po delší dobu nechce nikdo z nás a to nemluvím o dalších následcích.
Dlouhodobá bolest totiž vyvolává psychické i fyzické problémy a kromě horšící se kondice, může jít dolů dokonce i kvalita života.
Mnoho sportovců proto užívá léky proti bolesti, nejčastěji analgetika. Při jejich užívání ovšem dochází k vypěstování odolnosti a je zapotřebí zvyšovat dávky. Přidáme-li k tomu řadu nepříjemných vedlejších účinků – zažívací problémy, poškození ledvin, možnost srdečního selhání nebo mrtvice? Nové možnosti jsou vřele vítány.
Naštěstí se ale CBD jeví jako dobrá alternativa. Jedním z účinků CBD je totiž jeho vliv na receptory nervové soustavy. Pozitivně reguluje inhibiční receptor v míše, což potlačuje vnímání chronické i neuropatické bolesti bez zvýšení analgetické tolerance.
Zkráceně řečeno, mozek se bude tvářit jako, že se nic neděje a žádné varování v podobě bolesti není zapotřebí. Zatím se také zdá, že tělo si na CBD odolnost nebuduje, nemusely by tedy docházet k neustálému zvyšování dávek.
Jedním z důvodů, proč CBD není až tak rozšířené, jsou obavy s jeho spojením s konopím. Není se však čeho bát, ač se CBD získává výtažkem z konopí, není narozdíl od THC návykový.
Také bylo zjištěno, že od určité hladiny CBD v těle, se projevy jeho účinků přestávají zvyšovat. Tedy – při běžném používání se jím nedá předávkovat. Navíc, vedlejší účinky se objevují velmi vzácně a jedná se hlavně o únavu, ospalost, nechutenství a závratě. CBD je proto vhodný pro dlouhodobé užívání, ať už profesionálním sportovci nebo příznivci zdravého životního stylu.
Užití produktů s obsahem CBD má charakter podpůrného doplňku a jako takové nesplňují kritéria léčivého přípravku podle medicíny založené na důkazech (EBM). Jakékoli využití CBD pro zdravotní účely konzultujte se svým ošetřujícím lékařem, včetně diskutování možných lékových interakcí s chronickou medikací a nastavení dávky. Prezentovaná dávka CBD je pouze orientační, protože každý organismus je na kanabinoidy různě citlivý a účinná dávka se může lišit případ od případu.
Pozn.: Veškeré informace uvedené v tomto článku, stejně jako na našich webových stránkách, slouží pouze a jen ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde publikovaných nemá povahu lékařské diagnózy, lékařského doporučení nebo doporučení léčebného postupu. Tato webová stránka je čistě informativní a jako taková nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné činnosti odporující platným zákonům ČR.
Článek pro Vás zpracoval
MUDr. Vít Martin Matějka
V případě dotazů nás kontaktujte
